Entdecken Sie die fantastische Auswahl an ElevenFit-Produkten, wir haben alles, was Sie brauchen, um Muskelmasse aufzubauen, Gewicht zu verlieren oder einfach nur eine gesündere Ernährung zu haben.
Para facilitarte el trabajo te proponemos unas listas de la compra con todo lo que necesitas de forma semanal y/o mensual. Algunos productos son completamente necesarios, otros aconsejables y otros simplemente te harán la dieta mucho más llevadera. Catalogamos las listas de la siguiente forma: -Lista nº1 Alimentos , para semanas 1 y 2, semanas 5 y 6, semanas 9 y 10 -Lista nº2 Alimentos , para semanas 3 y 4, semanas 7 y 8, semanas 11 y 12 -Lista nº3 Suplementos básicos, suplementos recomendados y otro tipo de productos para hacer tu dieta más amena.
LISTA Nº3: la suplementación. Esta lista es de productos que consideramos necesarios al 100%, y otros que ayudarán a ajustar al máximo la efectividad de tu dieta y entrenamiento, otros de menor importancia pero que ayudan a hacerlo todo mucho más fácil.
Para empezar no necesitas una gran inversión, para notar resultados óptimos puedes hacerlo con simplemente 2 productos.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- SUPLEMENTOS MÍNIMOS PARA LA DIETA ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -*1 bote proteína Whey Pro (aporte proteico, efecto saciante) Con 1 bote te dará prácticamente para 3 meses.
-* 1 bote de BURNER (Quemagrasas y protector de masa muscular) Con 1 bote te dará para un mes.
El coste de estos 2 productos sería únicamente 26,90€ (Envío Incluido)
NOTA:El primer mes te sobraría proteína para aproximadamente 1,5 meses, es decir, 2 personas podrían comenzar esta dieta con sólo un bote de proteína y 2 botes de quema grasas (total para 2 personas 36,85€, es decir poco más de 18€/ persona/ mes), quería comentarlo por que en muchas ocasiones las dietas se hacen en común con otras personas por ejemplo un familiar, un amigo o tu pareja.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- COMO MEJORAR LA SUPLEMENTACIÓN ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Depende de la capacidad de cada bolsillo existen varios productos para mejorar a medida de lo posible la suplementación por ejemplo, disponemos de proteínas de más calidad por su mayor % de proteína, menos carbohidratos ,...
Está en tu mano la suplementación que quieras aportar extra, mejorando al maximo el rendimiento de tu dieta y de tu ejercicio diario. En este caso la suplementación que ponemos está enfocada a un dieta para la pérdida de grasa, las diferencias de precio pueden ser 2 o 3 veces más de inversión al mes, pero realmente invertir en salud a mi parecer es la mejor inversión. Gastarse 50€ o 60€ al mes durante 3 meses y conseguir perder 20 o 25 kilos, no sólo me parece una buena inversión en salud , sino también una inversión en autoestima.
Te dejaré varios suplementos con sus precios, para que hagas tus combinaciones, mejorando los SUPLEMENTOS MÍNIMOS del apartado anterior por ejemplo:
La proteína Whey Pro la puedes mejorar con otras proteinas que en esta web puedes encontrar.
Existen las proteínas ISO o HYDRO, la diferencia de precio entre la más barata y la más cara son aproximadamente 10€ (te recuerdo que te dura en esta dieta casi 3 meses).
Necesitas 1 bote de quema grasas BURNER (este producto no lo cambies en ningún caso)
Pudiendolo combinar con otros otros productos que te ayudarán a la eliminación de líquidos y grasas como:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -1 bote de L-CARNITINA Características : -Favorece el transporte y eliminación de grasas. -Ayuda a combatir la fatiga.
Duración por bote 1 mes.
PVP por bote 8,95€
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -MEGA CLA Características :-Ayuda a reducir la grasa corporal y la eliminación de líquidos. -Favorece el aumento y tonificación de masa muscular. -Fortalece el sistema inmunológico.
Duración por bote 1 mes
PVP por bote 8,95€ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -OMEGA 3 Caracteristicas: - Ayuda a controlar los niveles de colesterol. - Contribuye a cubrir los requerimientos de omega 3. - Ayuda a prevenir el daño oxidativo. - Contribuye a la función normal del corazón, el cerebro y la vista.
Duración por bote 1 mes
PVP por bote 5,95€
Por último tienes 2 más que cubrirá todas las necesidades de vitaminas y minerales:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- *MULTIVITAMÍNICO Características: - Vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos
Duración por bote 1,5 meses
PVP por bote 8,95€ -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hasta aquí son suplementos que sirven para conseguir el máximo efecto de la dieta, pero nuestro cuerpo a veces echa de menos algunos sabores, en esta dieta puedes aderezar tus recetas con los siguientes productos de nuestra web:
Hola me gustaría bajar unos 10 kilos de peso, para luego empezar a tonificar. Me podrías asesorar sobre q complementos serían recomendables. Sigo una dieta equilibrada, entreno 2 veces en semana fútbol sala 1,5 h. El único problema con el q me encuentro es que no consigo controlar del todo la ansiedad. Muchas gracias.
